Il existe 2 façons de faire de l'apnée, en statique ou en dynamique.
L'apnée statique se fait en restant sur place le plus longtemps possible sous l'eau tandis que l'apnée dynamique est le fait de réaliser une distance assez importante en restant sous l'eau, de préférence en étant complétement immergé.
Cependant, il est fortement conseillé de ne pas pratiquer cette activité seul, entourez vous de professionnels.